私の睡眠時間は
現在は平均6時間ぐらいだ
理想の睡眠時間は8時間位らしい
平日に通勤し
仕事をしているの人は
そんなに眠る時間は
取れるのだろうか？
私が通勤し働いている時は
大体平均5時間睡眠だったが
お昼を食べた後
眠くなる事があった
やはり
睡眠時間が足りていなかった
からなのだろうか？
その代わり休日はなかなか起きれず
9時間位寝てしまっていた
休日にまとめて寝るというのは
どうなのか？
などなど睡眠について本日は
守護霊さんに教えてもらいます
私：睡眠について教えて、師匠！
師匠：いいこと？
睡眠はね、休日にまとめて取っても
蓄えるって事は出来ないのよ
だからその都度
毎日
キチンと睡眠時間を取る事が
大切になって来るわよ
そして
今のあなた！
夜の12時過ぎて
眠くなっちゃっているのに
無理に
ブログを書こうとしているわよね
睡眠の大切さを書くのに
自分が寝ないで書こうと思わないで
たっぷり寝て
実践してから書いたら？
今日は寝っちゃった方がいいわよ
そう
この時実は
私むちゃくちゃ眠くて
師匠が何を伝えて来ているかほぼ
分からなかった
なので
たっぷり寝た方が良いと言うので
この後
たっぷり12時間
寝かせてもらいました
私：いや～スッキリ!(^^)!
たっぷり寝たわ
師匠：・・・
誰がそんなにたっぷり寝ろと
おっしゃいましたっけ？
で、どう？
何か変化はあるかしら？
私：絶好調！
眠い時にチャネリング
（師匠からメッセージを聞く事）
しようと思っても
ほぼ分からなかったし
何も受け取れなかった・・・
でも睡眠をとった後は
バッチリ！
分かるようになったよ！
師匠：そうでしょ
睡眠をとるという事はね
精神と肉体との疲れを癒すという
重要な働きもあるわね
眠くては頭は
働かなくなってしまっているので
もちろん
眠るという事で
頭を休ませリフレッシュし
思考能力をアップさせるには
欠かせないわよ
だからね睡眠は
うまく活用した方がいいわよ
眠くなって作業効率が
落ちてしまうようなら
可能であれば
一旦諦めて仮眠してから
作業をした方が
効率的
ではないかしら
そしてスピリチュアル的にはね
眠っている間に
魂が天界へ帰り
魂の疲れを癒す事と
私達との結びつきを深くする事が
行われているのよ
どのような事が
行われているかというとね
自分の持つパワーを
十分に発揮出来るように
エネルギーの注入って感じかしらね
そうね～
車で言ったら
ガソリンスタンドで
ガス欠しそうな車に
ガソリン満タン！と
メンテナンスをしてもらう
ってイメージでいいわよ
私：そうなんだ
だから
チャネリングしていると
いつの間にか寝落ちしちゃっても
2時間位眠ると復活して
聞き取れなかった内容が
分かるようになったんだ！
エネルギー切れで天界へ
パワーチャージと
メンテナンス受けに
行っていたって事だね
師匠：そういうこと
私：ではお昼食べた後に
眠くなってしまうのは
睡眠が足りていないという事？
師匠：もちろん睡眠不足も
原因の1つではあるわよ
でも
他にも様々な要因が
あると思うわ
食べると眠くなるという
思考や思い込みで
決まったパターンが習慣になり
食後は眠くなる
という場合もあるわね
その他には午前中に
体力をめちゃくちゃ使ったから
体を休ませたいとか
頭をフルに稼働させたので
ちょっと脳が休みたいという
サインの場合も
あるし
精神的に疲れて
天界へ
パワーチャージしたいと
魂が
感じたのかもしれないわ(*^_^*)
思い当たるような事があれば
それらの色々な原因で
眠くなるのではないかしらね
私：なるほどね～
では
ふだん十分に
睡眠を取る時間がない場合は
どうすればいいの？
師匠：そうね
日常的に
寝不足になっている人も
少なくないと思うわ
睡眠を取る事は
食事のバランスを気を付ける事と
同じ位大事な事よ
心と体と魂の
ケアをする役割のある睡眠を
おろそかにしては
心と体の健康と
精神的にも
影響が出て来るのではないかしら
ふだん十分な睡眠がとれない人は
睡眠を溜める事は
出来ないけれど
時間がある時にたっぷり寝ても
いいと思うわ
なるべく毎日
しっかり睡眠をとる意識を
するようにしてね
ネットやYouTubeやゲームの時間を
睡眠にあててはどうかしら(*^^*)
心と体の健康にも関わる事なので
自分だけではなく
大切な家族にとっても
睡眠は大事なの
休日に家族サービスも大切だけど
家族と自分のためにも
睡眠をとる事を心がけてくださいね
まずは自分の体の健康と
精神面の健康を
考え行動しなければ
周りや相手の事を
幸せにする事は
難しいのではないかしらね
私：人ぞれぞれ生活習慣や
家族構成によっても
睡眠時間のとれるタイミングが
違うから個人で
うまく睡眠時間を確保する事が
大切って事？
師匠：そう、そしてね
本当だったら
目覚まし時計など使わずに
自然に
起床するというのが理想的ね
だけど
やっぱり難しいと思うのよね
このような時は
休日は目覚まし時計はかけずに
思う存分眠って
心も体も魂までスッキリ
させてしまった方が良いわね
（参考にこちらも良ければどうぞ↓）
そして
規則正しくいつも同じ時間に
就寝した方が良い睡眠が
とれるのだけれど
夜勤などで
不規則な仕事の方達は
明るい時間に
眠らなければいけない
という事があると思うの
そのような人は
なるべく遮光カーテンなどで
周りを暗くし
静かな環境をつくるようにした方が
いいわね
質の良い睡眠をとることが
大切になるのだけど
それには
環境や睡眠時間の
バランスも大事ね
そのバランスが取れると
体調や精神的にも
仕事などの作業能率にも
良い影響を及ぼし
大きな成果として現れて来る
のではないかしらね
睡眠時間が少なすぎると
色々な弊害も起きて来る
可能性もあるの
まずは先ほど説明したような
自分の心や体に影響が出てきたり
心に影響が出ると
イライラしたり
他者を傷つける言動や行動を
無意識的に
してしまう可能性や
欠乏感、うつ病、無気力、不安
といったネガティブな思考に
なってしまう可能性もあるの
良い事は何もないわ
まずは
自分のために
そして
相手や周りの人のためにも
生活習慣を見直し
自分の心の状態も
チェックしてみてはどうかしらね
ムダに過ごしている時間は
ないかなと
もう一度思い返してみて
あるのなら
睡眠時間にあてて
天界へ
魂のエネルギーチャージと
メンテナンスを
受けてみるのはどうかしら♡
読んでいただきありがとうございます
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