睡眠でエネルギーチャージ!
睡眠でエネルギーチャージ!

睡眠でエネルギーチャージ!

私の睡眠時間は現在は平均6時間ぐらいだ。


理想の睡眠時間は8時間位らしい。


平日に普通に通勤し仕事をしているの人は

そんなに眠る時間は取れるのだろうか?



私が通勤し働いている時は

大体平均5時間睡眠だったが

お昼を食べた後が眠くなる事があった。

やはり睡眠時間が足りていなかった

からなのだろうか?


その代わり休日はなかなか起きれず

9時間位寝てしまっていた。

休日にまとめて寝るというのはどうなのか?


などなど睡眠について本日は

守護霊さんに教えてもらいます。


私:睡眠について教えて、師匠!


師匠:いいこと?

睡眠はね、休日にまとめて取っても

蓄えるって事は出来ないのよ。


だからその都度

毎日、キチンと睡眠時間を取る

という事が大切になって来るわよ。



そして

今のあなた!

夜の12時過ぎて

眠くなっちゃっているのに

無理にブログ書こうとしているわよね

睡眠の大切さを書くのに

自分が寝ないで書こうと思わないで

たっぷり寝て

実践してから書いたら?


今日は寝っちゃった方がいいわよ。




そう

この時実は私むちゃくちゃ眠くて

師匠が何を伝えて来ているかほぼ

分からなかった。


なので


たっぷり寝た方が良いと言うので

この後

たっぷり12時間

寝かせてもらいました。


私:いや~スッキリ!(^^)!

たっぷり寝たわ。


師匠:・・・。

誰がそんなにたっぷり寝ろと

おっしゃいましたっけ?


で、どう?

何か変化はあるかしら?


私:絶好調!

眠い時にチャネリング

(師匠からメッセージを聞く事)

しようと思ってもほぼ分からなかった。


何も受け取れなかった。

でも睡眠をとった後は

バッチリ!

分かるようになった!


師匠:そうでしょ。

睡眠をとるという事はね

精神と肉体との疲れを癒すという

重要な働きもあるわね。

眠くては頭は

働かなくなってしまっているので

もちろん

眠るという事で

頭を休ませリフレッシュし

思考能力をアップさせるには

欠かせないわよ。

だからね睡眠は

うまく活用していった方がいいわよ。

眠くなって作業効率が

落ちてしまうようなら

可能であれば一旦諦めて仮眠してから

作業をした方が

実は効率的だったり

するのではないかしら。


そしてスピリチュアル的にはね

眠っている間に

魂が天界へ帰り

魂の疲れを癒す事と

私達との結びつきを深くする

という事が行われているのよ。



どのような事が行われているかというとね

自分の持つパワーを

十分に発揮出来るように

エネルギーの注入って感じかしらね。



そうね~

車で言ったらガソリンスタンドで

ガス欠しそうな車にガソリン満タン!と

メンテナンスをしてもらう

ってイメージでいいわよ。


私:そうなんだ。

だから

チャネリングしていると

いつの間にか寝落ちしちゃっても

2時間位眠ると復活して

さっきは聞き取れなかった内容が

分かるようになるって事だったんだ!

エネルギー切れで天界へ

パワーチャージとメンテナンス受けに

に行っていたって事だね。



師匠:そういうこと。

私:ではお昼食べた後に

眠くなっちゃうのは

睡眠が足りていないって事?


師匠:もちろん睡眠不足も

原因の1つではあると思うわよ。

でも

他にも様々な要因が

あると思うわ。


食べると眠くなるという

思考や思い込みで

決まったパターンが習慣になっていて

食後は眠くなる

という場合もあるわね。



その他には

午前中に

体力をめちゃくちゃ使ったから

体を休ませたいとか

頭をフルに稼働させたので

ちょっと脳が休みたいという

サインの場合も

あるかもしれないし


精神的に疲れてしまって

天界へ

パワーチャージしたいと魂が

思ったのかもしれないわ(*^_^*)


思い当たるような事があれば

それらの色々な原因で

眠くなっているのではないかしらね。

私:なるほどね~

では

ふだん十分に睡眠を取る時間がない

という場合はどうすればいいの?


師匠:そうね

日常的に寝不足になってしまっている人も

少なくないと思うわ。


睡眠を取る事は

食事のバランスを気を付ける事と

同じ位大事な事

だと思うの。


心と体と魂のケアをする

と言う役割のある

睡眠をおろそかにしてしまっては

心と体の健康にも精神的にも

影響が出て来るのではないかしら。


ふだん十分な睡眠がとれない人は

睡眠を溜めるという事は

出来ないけれど

時間がある時にたっぷり寝ても

いいと思うわ。



なるべく毎日しっかり睡眠をとる

という意識はするように

してね。


ネットやYouTubeやゲームの時間を

睡眠にあててはどうかしら(*^^*)



心と体の健康にも関わる事なので

自分だけではなく

大切な家族にとっても睡眠は大事なの

休日に家族サービスも大切だけど

家族と自分のためにも

睡眠をとる事を心がけてくださいね。


まずは自分の体の健康と精神面の健康を

考え行動しなければ、

周りや相手の事を幸せにする

という事は難しいのではないかしらね。

私:人ぞれぞれ生活習慣や

家族構成によっても

睡眠時間のとれるタイミング

も違うから個人で

うまく睡眠時間を確保するという事が

大切って事?



師匠:そう、そしてね

本当だったら

目覚まし時計など使わずに

自然に起床するというのが理想的ね。

だけど

やっぱり難しいと思うのよね。


このような時は

休日は目覚まし時計はかけずに

思う存分眠って

心も体も魂までスッキリ

させてしまった方が良いわね。

(参考にこちらも良ければどうぞ↓)



そして

規則正しくいつも同じ時間に

就寝した方が良い睡眠が

とれるのだけれど

夜勤などで

不規則な仕事の方達は

明るい時間などに眠らなければ

いけない、という事があると思うの。


そのような人は

なるべく遮光カーテンなどで

周りを暗くし

静かな環境をつくるようにした方が

いいかもしれないわね



質の良い睡眠をとることが

大切になるんだけど

それには

環境や睡眠時間のバランスも大事ね


そのバランスが取れると

体調や精神的にも

仕事などの作業能率にも

良い影響を及ぼし

大きな成果として現れて来る

のではないかしらね。



睡眠時間が少なすぎると色々な

弊害も起きて来る可能性もあるの。



まずは先ほど説明したような

自分の心や体に影響が出てきたり

心に影響が出ると

イライラしたり

他者を傷つける言動や行動を

無意識的に

してしまう可能性や

欠乏感、うつ病、無気力、不安

といったネガティブな思考に

なってしまう可能性もあるの

良い事は何もないわ



まずは

自分のために

そして

相手や周りの人のためにも

生活習慣を見直し

自分の心の状態も

チェックしてみてはどうかしらね。


ムダに過ごしてしまっている時間は

ないかなと

もう一度思い返してみて

あったのなら

睡眠時間にあてて

天界へ

魂のエネルギーチャージと

メンテナンスを

受けてみるのはどうかしら♡




今回は睡眠をとる事の重要性などを

を聞いてみました。



しかし、世の中には眠れないなどの

睡眠障害のある方も

いらっしゃるとは思うので次回は

睡眠障害の悩みがある方へ

師匠達からメッセージを

もらいたいと思います。



本日も最後まで

読んでいただきありがとうございます


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しておりませんm(__)m

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