水分摂取量の少ない訳
水分摂取量の少ない訳

水分摂取量の少ない訳

水分を取る事の必要性は

感じてはいるが

おそらく私は他の人より

一日の水分摂取量が少ない方だと思う。


師匠に1.5L位は飲んでるかなぁ

と聞いたら

1L飲んでいないと言われた。


普通の人は

一日にどの位の水分を

取った方が良いのか

調べてみた。


もちろん

人それぞれや

大人と子供や活動量にもより

変わってくるとは思うのだが

一日およそ2.5L位必要らしい。


私は今

家にいる事が多く

活動量が少ないので

水分摂取量が少なくても

まぁいいかと言う感じだが

そういえば

以前はコールセンターで働き

1日中しゃべりっぱなしの

職業だった。

それでも

500MLが

職場で飲み切れずにいた。

他の子は1L近くは必要と

言っていたが

私はみんなの半分位しか

飲んでいなかった。



そこで師匠に

水分を取る事の必要性と

私は水分摂取量が

足りないのか聞いてみた。


今日の師匠は指導霊さんです。

私:ではさっそく指導霊さんに質問。

人間の体には

1日2.5Lもの水分が必要なの?

師匠:水分を取るという事は

体の中のめぐりを良くし

循環させるという役割を

はたしているんだ。


通常28日周期で細胞が生まれ変わると

言われていているんだが

水分は

新陳代謝を上げ細胞の生まれ変わりには

重要なんだよ。

そして

体内から老廃物などは洗い流して

十分に摂取した水分は

肌や髪の毛

体内の細胞まで

水分を行きわたらせることが出来

肌や髪の毛も

みずみずしく美しく保つことが出来る

という事だろうね。


老廃物を洗い流し

みずみずしく肌を保つ事を

完璧に求めるのに

必要なのが1日およそ2.5Lの水分量

って事なのではないかな。



私:それでは

完璧に求めなければ

そこまで水分は取らなくても大丈夫

って事なの?

師匠:生きる活動量としての

水分量を摂取出来ていれば

2.5Lもの水分量は

なくても大丈夫なのだが

やはり

肌をみずみずしく美しく保ちたい

新陳代謝を上げたい

と思ったら

必要量の水分を

取った方が良いと思うよ。


細胞の生まれ変わりとは

古い細胞を脱ぎ捨て

新しい細胞へと

変化させ美しく保つ事。

その時には

エネルギーと多くの水分が

必要になってくるんだよ。


私:私の場合2.5Lも

なかなか飲めないし

飲めたとしてもトイレが近くなって

仕事どころじゃないし

他の事も何も

手につかなくなりそうなんだけど。

師匠:同じ人間という体の作りでも

人それぞれの

体の特徴や体調など

育ってきた環境でも違ってくるだろうし

一番は

活動量の違いの大きさだと思うよ。


すべての人が

必要量飲まなければ

肌を美しく保てないかと言ったら

そうではないと思うし

肉体労働などしている人は

2.5Lでも

足りない事だってあるだろうし

人それぞれ違っていいんだよ。


あくまでも

目安としての数字だろうから

そこに

こだわらなくても大丈夫だと思うよ。


自分に合った

水分量を自分で見極める

という事の方が大切だね。


生きるために

必要最低限の水分量はキチンと

摂取すること

そして足りなすぎる

という事には注意が必要かもね。


私:って事は・・・?

私は目安の半分以下って事は

水分量が足りな過ぎて

肌が乾燥しすぎて

アトピー性皮膚炎が

ヒドくなっていたって事?

師匠:様々な理由が絡んでいて

どれが原因とは

明確には出来ないのだが

水分量が足りていなかった

と言う事もあるだろうね。


しかし

君の場合は

アトピー性皮膚炎がヒドくなる

という経験が

人生に必要で学びがあったという事だ。


だから

生きるのに必要な水分量しか

今まで

摂取してこなかった

摂取出来なかったという事だよ。


君はこのアトピー性皮膚炎が

1つだけの理由で

ヒドくなっていたのではなく

さまざまな原因が絡んでいた事を

恐らく

いくつかは思い当たる事が

あるのではないかな。


私:そうか・・・。

思い当たる事いっぱいありすぎるなぁ。


最初の頃に書いていたブログの

私の辛い経験

すべてに

原因が絡んでいたのではないかと思う。

とりあえず

他にも色々と原因はあるのですが

2つ載せておきますので

よろしければご覧ください。

学生の時も

部活で運動部なのに

私は顔から汗が流れる事がほぼなく

本気でやってないからだよ。

と言われたことがある。


自分では

水分量が足りていないとは

全く思っていなかったので

そういう体質なんだけどなぁ

と思った事がある。



そして私は

風邪をひく事はあまりなく

健康優良児ではあったのだが

年に1度位40度を超える熱が出る

という事が

今でもあるのだが

次の日には熱が下がり

体調はあまり良くないが

学校にも仕事にも行く事が出来る

という事が今まで何度もある。


師匠に聞いたら

これは脱水症状のため起こっていた事

と言われ納得。



私のような

水分摂取量が少ない人

という人が意外と多くいるようなので

ストレスがないか

何か原因があるのではないかなど

思い当たる事を

探ってみてはいかがでしょうか?



私:では、

水分摂取量が少ないかもと

思っている方

自覚がないけど少ないかも?

と心配な人は

スポーツドリンクみたいなのを

飲んだ方がいいの?

師匠:そうね

糖分摂取量が増えてしまうので

スポーツドリンクじゃなくても

普通のお水や麦茶で

大丈夫よ。


た・だ・し

利尿作用のある飲み物は

避けるようにしてね。


水分摂取量が少ないと

脳の働きも悪くなってしまう可能性と

パワーも

出なくなる可能性もあるので

水分はしっかりと

取るように心がけてほしいわね。


水分十分満たされていれば

体の中から

元気に活動する事が出来るはずよ。

私:守護霊さんに変わった・・・。



そうそうお水だけど水道水でもいいの?

それとも

浄水器を通した水や

ペットボトルの天然水とかの方がいいの?

師匠:全然普通の蛇口から出る水道水で

だいじょうぶよ。


私:そうなんだ。

でもちょっと蛇口から

そのままの水って飲むのに抵抗が

あるかなぁ。

その場合は

一旦火にかけて沸騰させた方がいい?

師匠:日本のお水は安全なので

そのまま飲んでよし!

何日か冷蔵庫で冷やして置くなら

沸騰させない方が

返って悪くならず日持ちがするわよ。


麦茶などは

沸かしてつくるより

水出しの方が日持ちはするわよ。

その方がラクでしょ?

塩素のカルキ臭が気になるなら

沸騰させた方が

良いかもしれないけれど

日本のお水って

気にならなくないかしらね?

私:そうなの!(◎_◎;)  


沸騰させない方が日持ちするって?

私は麦茶派なんだけど

毎回沸騰させて作ってたよ。


ちょっと面倒だなと

思った事もあるが日課にもなり

あまり気にならなくなった

所だったが・・・


私は麦茶にしちゃうので

カルキ臭は気にならないと思うし・・・。

そもそも

鼻炎持ちであまりニオイが分からん。


沸騰させた方がいいと

思ってたのになぁ・・・。

もっと早く知りたかったよ、

その情報・・・。

師匠:だって今まで聞かれてないもん。



そう

師匠達は

こっちから質問して聞かなければ

有力情報なども

教えてはくれない。


今日もせっせと明日の飲むお茶を

沸かして作ったのに・・・。


水分を取る事の必要性は

感じていたものの

私はどうしてもそんなには飲めない。


と言うか

そんなにも

自分の水分摂取量が少なかった事に

まず気付いていなかった

と言う事かも知れない。



脱水症状で

年1回位の頻度で高熱が出ていたとは

今回初めて知った。


しかも

少ない量で体が慣れてしまったのか

水分量を

増やしたわけでもないが

私のアトピー性皮膚炎は

かなり良くなっている。


やはり

水分摂取量だけのせいではなく

今まで自分の思いを伝えるという事が

出来なかったが

ブログを書く事により

自分の思いを伝える事も

出来るようになったという事も

改善された要因なのではないかぁと思う。


私:そうだよね?師匠

師匠:そうだよ



という事で

水は生きる活動量以上には

本来飲んでおいた方が

お肌の為にもいいらしい。


自分のベストな水分量を

見つけられる

知るといいのだろうけど

日によっても違ってくるだろうし

これがベストって

わからないよなぁ。

お肌の状態チェックかなぁ?



師匠(指導霊さん)からも

一言メッセージが最後にあるようです。


水分摂取量の少なさには

様々な要因がからみあい

一つだけの原因

ではない事が多いんだよ。


色々な

原因を探っていき

1つ1つ断ち切っていく事で

本来の自分を

見つける事により

水分摂取量の少なかった要因を

発見できるかもしれないよ。


まずは

幼いころの記憶をたどってみて欲しい

そこに

何か原因がなかったかを

思い出してみると

何か見えてくる可能性があるよ。




本日も最後まで

ご覧いただきありがとうございました。

為になったと思ったら

バナーのクリックも

お願いします。


スピリチュアルランキング

お問い合わせがございましたら

コメント欄へお願い致します。

表示させていただくかは

師匠達の判断となります(^_^;)

ご了承くださいませ

ちなみに個人鑑定は

しておりませんm(__)m





コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。