こもりびとさん達へ はじめの1歩
こもりびとさん達へ はじめの1歩

こもりびとさん達へ はじめの1歩

私もひきこもり経験者だから分かる


外と交流を閉ざしてしまい

月日が長くなれば長い程

外に出るのが恐くなる


(ひきこもりになったキッカケの話です)

自分が一番わかってる


このままじゃダメだ


早く働かなくちゃ


仕事探さなきゃって


あせっても、あせっても

頭では分かっているのに

動けず1日が終わる



あぁ

また今日も1日が終わってしまったと


明日こそ絶対と思う毎日


そして私

何やっているんだろう


不甲斐ない自分と喪失感

現実逃避したくても

逃げられない現実と

変わらない毎日



私は34歳から3年半位だったかな

結婚もせず(いや出来ず)

こんな日がいつまで続くのだろうと

思いながら日々を送った



家族にも心配かけている事も

申し訳なかった



この生活を変えたい!

変えなくちゃと思っている皆さん


仕事しなくては

と考えるのは一旦忘れよう



いきなり

外に出て陽の光を

浴びようなんて絶対ムリ!

分かるよ



だからまず

そこに散らかっている

鼻かんだティッシュを

ゴミ箱へ捨てよう!


部屋から出なくたっていい!


カーテン開けなくっていい!


夕方に起きちゃってからでいい!



①とりあえず部屋の中

自分の周りの

片づけ掃除してみる


掃除する前に写真撮っておくといいかも


1日出来た所まで

今日はこれだけ出来たと分かるように


意外と

部屋がキレイになると

やる気が出てくるもんだ



②カーテン開けて

窓開けて空気の入れ替えしよう


寒い時期は辛いがなんか

普通の生活が

送れそうと思うようになるかも


ならなくても良いが

外の空気に当たろう



③今よりも早く起きて

ホコリ被った棚などの掃除

断捨離


出来るなら

ゴミ出しを自分でしてみる


と、少しずつ出来る所からやる



④夕方散歩に出てみる

コロナなので

マスクで顔隠せるので外に出やすい!



⑤夜や夕方なら

出かけられるという人は

昼間も出かけるようにする


図書館はおススメ


私、本を読むことは

ほぼないが

夏でも冬でも快適に過ごせる


お金かからず

話しかけられることもない


読書好きでない私でも

図書館サイコーと思った


興味の全くない資格の勉強を

やりにムダに行ってた



⑥個人的オススメは

観葉植物を育てること


100均でもいいし

ホームセンターで安いのでも

気に入った

植物買って育てること


世話をしないと枯れちゃうし

水をあげすぎても意外とダメになる


植物は日に日に成長するので

なんとなく自分も日々

少しでも

成長しなくちゃと思える


愛着もわく!

あくまでも私の場合はね・・・



動物好きの私としては

ペットを飼っている人は

うらやましい


この頃は

ペットを飼っていなかったが

ペットを飼っていれば

今の辛い自分の事を聞いてもらおう


何も言わず


聞いてくれる


本音で話してみる



彼らは気持ちを分かってくれる

(いると思う)

が絶対他者に

口外しないので信用できる


ちょっと心が軽くなるかも



間違っても

おしゃべりインコやオウムには

気を付けよう



うっかり口を

すべらすヤツもいる




そのうちなんだか

色々と出来そうと思えるかも

働こうという

意欲がでてくるかも


まだ働けなくても

行動出来るところからすればいい


日記をつけてもいいかも


今日できたこと

やったこととか


何が正しいかは分からない


他にも方法があるだろうし




あとはやっぱり

自分がどれだけこの生活嫌だ

絶対抜け出すと

決意することかなぁ



ひきこもり経験をして

復活できた人達は

覚悟と勇気と行動をしてきたから

今があるんじゃないかな



他の人の話は

聞いたことないけど

みんな同じだと思う


自分で動かなきゃ

この生活から抜け出せないから



まずは 

はじめの1歩 掃除から





本日も最後まで

読んでいただきありがとうございます


私の体験談ではあるのですが

天界からのメッセージでもあるため

広めて頂く

お手伝いをしていただけましたら

応援していただけると

ブログを書く励みになります!


人気ブログランキング


お仕事のご依頼がございましたら


コメント欄へお願い致します


後日メールにて返信させていただきます


ご了承くださいませ



ちなみに


個人鑑定はしておりませんm(__)m




コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。